Notre équipe bien-être, composée d'Ari Handel et de Drew Fidler, est là pour répondre à vos questions les plus pressantes sur l'éducation des enfants. Envoyez vos questions à parentpulse@bbyo.org et vous les verrez peut-être publiées (de manière anonyme) et répondues ici !
Mon ado passe des sélections pour l'équipe de l'école, et je sais à quel point il ou elle tient à être retenu(e), car j'ai moi-même fait partie de l'équipe de mon lycée. Que puis-je faire pour l'aider à mettre toutes les chances de son côté et m'assurer qu'il ou elle a une bonne routine de soins personnels ? —Une maman sportive
Chère Sporty,
C'est formidable que votre adolescent prenne des risques ! Prendre des risques de manière responsable peut faire peur, mais c'est essentiel pour que les adolescents développent leur capacité à surmonter les difficultés et renforcent leur résilience à long terme. Alors que votre adolescent traverse cette phase, voici quelques points clés à garder à l'esprit :
Se mettre en avant : certainsados en parleront à leurs amis, d’autres viendront vous voir. Il est important de garder à l’esprit que votre rôle dans ce processus est d’être leur supporter et leur exutoire émotionnel. Il ne s’agit pas de revivre votre propre expérience, mais de les aider à tirer le meilleur parti de ce processus. Réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour les soutenir : les aider à régler leur réveil, leur proposer des collations saines, leur offrir un espace sûr. Les ados peuvent être hyper-concentrés sur ce que cela signifie pour eux et leur avenir (université, statut social, etc.), et nous voulons les aider à réduire cette pression.
Valider leurs sentiments : ilest normal qu’ils soient enthousiastes, nerveux et qu’ils vivent tout un tourbillon d’émotions. Offrez-leur un espace sûr où ils peuvent s’exprimer sans être jugés. Évitez de pathologiser leurs comportements ; au contraire, rassurez-les et soutenez-les en leur expliquant qu’il est normal de ressentir cela. Traverser cette expérience et toutes ces émotions les aidera à mieux faire face aux défis à venir.
Gagner avec élégance OU gérer l'échec et la déception : ils(et vous) ont franchi le cap, et il est temps de découvrir les résultats. Qu'ils réussissent OU non, insistez sur le fait qu'ils doivent être fiers d'eux-mêmes, du travail qu'ils ont fourni et du fait d'avoir osé se lancer. Célébrez les victoires, petites ou grandes. S’ils ne réussissent pas, il est normal qu’un adolescent soit bouleversé ou en colère ; soutenez-le et soyez présent, demandez-lui s’il a besoin de se défouler, mais n’essayez pas de faire disparaître tout cela ni de le forcer à être heureux.
Mon ado entre au lycée cette année et je m'inquiète de la façon dont se passera cette transition. Que puis-je faire pour l'aider à bien démarrer cette année et m'assurer qu'il adopte de bonnes habitudes de bien-être ? —Un papa qui se prépare
Cher survivaliste,
À l'approche de la rentrée scolaire, vous jouez un rôle essentiel pour aider votre adolescent à adopter et à conserver des habitudes saines. Prendre soin de soi se traduit différemment selon les personnes, et les besoins d'un adolescent peuvent varier. Parmi les éléments fondamentaux qui devraient figurer sur toutes les listes, on trouve le sommeil, le repos, une alimentation équilibrée, l'activité physique et du temps libre en dehors de l'école.
Aidez votre adolescent à se fixer un ou deux objectifs pour l'année et à anticiper les périodes de stress. Concentrez-vous sur les activités qui, une fois terminées, lui permettent de se sentir reposé et revigoré. Aime-t-il la musique, la course à pied, tenir un journal, dessiner ou faire du yoga ? Il est également utile que les adolescents identifient leurs signaux d'alerte et réfléchissent aux moyens de communiquer avec vous ou avec quelqu'un d'autre lorsqu'ils se sentent stressés ou dépassés.
Prendre soin de soi peut concerner le corps, l'esprit, les émotions ou l'âme. Il n'existe pas de solution universelle ; aidez-les donc à réfléchir de manière créative à ce qui leur fait vraiment du bien et donnez-leur des exemples de ce qui fonctionne pour vous.
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ARI HANDEL
BBYODirecteur principal du bien-être et de l'inclusionBBYO
Formatrice certifiée en premiers secours en santé mentale pour les jeunes, Ari accompagne les adolescents dans tous BBYO en leur proposant les aménagements, les adaptations et le soutien nécessaires, et forme le personnel et les conseillers bénévoles afin de garantir que les besoins des adolescents soient pris en compte. Ari s’attache également à promouvoir l’inclusion dans plusieurs domaines, notamment les questions LGBTQ+, la santé mentale, le handicap, les enjeux internationaux, et bien d’autres encore. Ari est chargée du recrutement et de la supervision du personnel BBYO , notamment d’une équipe de travailleurs sociaux et d’infirmiers, lors de toutes les expériences immersives. Vous pouvez contacter Ari à l'adresseahandel@bbyo.org.
DREW FIDLER
Directeur principal du Centre pour le bien-être des adolescents BBYO
Drew est une experte en bien-être infantile qui possède une expérience dans l'éducation, la promotion et la mise en œuvre de politiques et de pratiques visant à soutenir la santé physique, mentale et émotionnelle des adolescents. Elle est assistante sociale clinicienne agréée et diplômée avec mention de la NYU Silver School of Social Work et du Skidmore College. Drew a travaillé pendant sept ans au Baltimore Child Abuse Center et a été une ressource essentielle pour les camps et les organisations au service de la jeunesse à travers l'Amérique du Nord, élaborant des politiques et apportant un soutien et une formation au personnel sur les questions de protection de l'enfance. Vous pouvez contacter Drew à l'adressedfidler@bbyo.org.
